Tillbaka till startsidan

Sidan uppdaterad: 1999-02-10

• Vi antar att inrotade dåliga vanor kan uppstå från både från användning av ämnen (t.ex. psykoaktiva ämnen av alla slag, inklusive alkohol, nikotin, koffein, mat, olagliga droger och receptbelagda mediciner) och deltagande i aktiviteter (t.ex. hasardspel, sexuellt beteende, äta, spendera, relationer, träna och motionera etc.). Vi antar att det finns olika grader av inrotade dåliga vanor och att alla individer till någon grad erfar detta.
  
  För några individer blir de negativa konsekvenserna av inrotade dåliga vanor (som kan gälla flera ämnen eller aktiviteter) så stora att en förändring blir högst önskvärt. Till individer som är eller tror att de kommer till denna erbjuder vi våra tjänster. Våra grupper är utan avgift (fast en "slant" är önskvärd för att täcka lokalkostnader etc.). Vår Internet listserve diskussionsgrupp är gratis för dem som kan nå den. Vi säljer vår litteratur till självkostnadspris.

• Att nå självständighet från inrotade dåliga vanor kan innebära förändringar som påverkar en individs hela liv, inte bara förändringar som är direkt relaterade till själva inrotade dåliga vanor. Som en konsekvens tycks det finnas lika många vägar att nå självständighet från inrotade dåliga vanor som det finns individer. För många leder vägen någon annan stans än att använda våra tjänster. Vi rekommenderar att de följer den riktning de valt och vi önskar dem lycka till. De är alltid välkomna att tillbaka till oss.
  
  Individer som har varit framgångsrika i att uppnå självständighet från inrotade dåliga vanor tycks ha gjort förändringar inom alla de fyra områden vi undervisar. Dessa fyra områden kan också beskrivas som behålla motivationen, stå ut med och hantera sug och starka begär, tänka rationellt och uppnå en a balanserad livsstil. Fastän vi lär ut viktig information inom vart och ett av dessa områden är det slutligen ändå individens målmedvetenhet och uthållighet att fortsätta att röra sig framåt som kommer att avgöra hur mycket framgång som uppnås.
  
  Våra tjänster erbjuds dem som önskar, eller tror att de kan komma att önska nå avhållsamhet (helnykterhet). Individer som är osäkra om målet att nå avhållsamhet kan i våra gruppdiskussioner observera hur avhållsamhet kan uppnås och hur det kan vara till hjälp. Även de vars slutliga mål är måttlighet i umgänget med sitt ämne eller aktivitet kan dra fördel av att delta i avhållsamhetsorienterade diskussioner. Fördelar kan uppstå om individen siktar på att vara avhållsam (helnykter) vissa perioder eller ramar in avhållsamhetsmålet att gälla överdrivet bruk snarare än allt bruk av ämnet eller aktiviteten.
  
  Mycket av information som vi delar med oss har hämtats från kognitiv-beteendeterapi (CBT) - (tänka-göra-behandling) och i synnerhet från Rational Emotive Behavior Therapy, (tänka-känna-göra-behandling) utvecklad av Albert Ellis, Ph.D. I allmänhet, CBT betraktar inrotade dåliga vanor mer som ett sammansatt felanpassat beteende (dålig vana) än en sjukdom. Användandet av CBT-perspektivet tillåter oss att använda en rik och lätt tillgänglig stomme av idéer, tekniker och litteratur. En del av den litteraturen förmår vi göra tillgängliga direkt till våra deltagare och andra är tillgängliga genom bokhandeln och andra källor.

• Vad vi erbjuder är i överensstämmelse med de mest effektiva metoder som hittills har upptäckts för att lösa känslo- och beteendeproblem. I takt med att de vetenskapliga rönen avancerar kommer vår undervisning att förändras enligt detta. Individer med religiös tro kommer att finna vårt program lika mycket i överensstämmelse med sin tro som annan vetenskapligt skapad kunskap och tillämpning.

• Längden på tiden som en individ drar nytta och får hjälp varierar. För många seriösa deltagare kommer det en när deltagande i våra grupper eller våra andra verksamheter är mer i konflikt med avsikten i deras livsmål än till stöd för dessa mål. Fastän dessa deltagare alltid är välkomna tillbaka om de önskar det, så signalerar denna målkonflikt att tidpunkten för "utexamineringen", att lämna, har kommit.
  
  En av de mest varaktiga tillfredsställelserna i livet är att hjälpa andra. De individer som hittills har hjälpt SMART Recovery såhär långt har reporterat intensiv tillfredsställelse att bevittna den positiva förändringar som våra deltagare har upplevt och den påverkan vi har på professionell behandling angående inrotade dåliga vanor (ibland kallad alkoholistvård). Vi erbjuder andra att antingen de har utbildats genom våra insatser eller inte att delta med oss i att erfara denna tillfredsställelse.

  Läs vilka ansedda forskare inom beroendeområdet som är medlemmar i SMART Recoverys internationella råd.